감염 위험 증가

백혈구 수치 낮을 때 챙겨먹을 음식들

백혈구 수치가 낮아지면 면역력이 약해져 다양한 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 이때 특히 철분 함유량이 높은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 시금치, 콩, 두부, 건강식품 등을 통해 철분을 보충할 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소도 함께 섭취하여 철분 흡수를 돕는 것이 좋습니다. 그 외에도 건강한 식습관과 적절한 운동으로 백혈구 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.