고단백질
계란 칼로리를 낮추는 5가지 방법
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계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 인기 있는 식품이지만, 칼로리가 높은 것이 단점입니다. 칼로리를 줄이기 위해 다양한 방법이 있습니다. 예를 들어, 계란 흰자만 이용하거나, 기름 없이 삶거나, 즉석요리 대신 구운이나 삶은 계란을 선택하는 등의 방법이 있습니다. 이외에도 계란 칼로리를 낮추는 팁을 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 인기 있는 식품이지만, 칼로리가 높은 것이 단점입니다. 칼로리를 줄이기 위해 다양한 방법이 있습니다. 예를 들어, 계란 흰자만 이용하거나, 기름 없이 삶거나, 즉석요리 대신 구운이나 삶은 계란을 선택하는 등의 방법이 있습니다. 이외에도 계란 칼로리를 낮추는 팁을 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
