스트레스 관리

스트레스성 장염 완화하는 4가지 방법

스트레스성 장염은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 일상적인 스트레스와 긴장이 소화기 계통에 영향을 미쳐 염증을 유발하게 되는데, 이는 복통, 설사, 변비 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 특히, 불규칙한 식습관과 생활 패턴이 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.