심박수
성인의 정상 맥박수와 건강 관리 방법
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안녕하세요! 오늘은 성인의 정상 맥박수와 건강 관리 방법에 대해 알아보려 합니다. 정상적인 성인의 맥박수는 휴식 시에는 보통 분당 60~100회 정도이며, 운동이나 스트레스 상황에서는 조금 더 높게 올라갈 수 있습니다. 건강 관리를 위해서는 꾸준한 운동과 규칙적인 식사, 충분한 휴식이 필요하며, 스트레스 관리와 금연, 음주 절제도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
