표준체중

표준체중 계산하는 방법과 팁들을 알아보자

표준체중은 개인의 신체질을 고려하여 건강한 체중을 파악하는 지표로 활용됩니다. 키와 성별을 기반으로 신체질량지수(BMI)를 계산해 적정 체중을 판단할 수 있습니다. 건강한 생활습관과 꾸준한 운동, 규칙적인 식습관을 유지하면서 표준체중을 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.